4 sehat 5 sempurna

                                        Beberapa Jenis Makanan Sehat

                             Yang Bermanfaat






 

Apa itu makanan sehat?

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki nutrisi yang beragam dan seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan adalah makanan sehat yang sangat populer. Selain mengandung nutrisi yang melimpah, buah juga sangat praktis karena bisa langsung dikonsumsi.

Contoh Contoh makanan sehat: 

Makanan pokok: nasi, nasi merah, ubi, roti, roti gandum 
Lauk hewan: telur, ayam, ikan, daging, susu, keju 
Lauk nabati: kacang-kacangan, tempe, tahu Sayur: wortel, brokoli, kembang kol,buncis, jagung
 Buah: pepaya, semangka, jeruk, alpukat, buah naga, mangga 

  Manfaat Mengonsumsi Makanan Sehat
- Menjaga kesehatan jantung
-Meningkatkan kesehatan usus
- Menurunkan kadar gula
- Menjaga sistem pencernaan
- Mengurangi resiko kanker
- Meningkatkan memori otak
- Meningkatkan kwalitas tidur
                         
            Thank you for reading our blog about healthy food

blogg by; Amera

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Singapore Food

Image
                                    SINGAPORE FOOD   What foods is Singapore famous for? Image result for singapore food Singapore is especially renowned for its seafood. Chili crab and black pepper crab are two quintessential dishes that dominate the scene and are greatly recommended to tourists. Another favourite is sambal stingray. In the meat category, Hainanese chicken rice is the most popular dish. famous foods in singapore 1. Laksa Singapore.  2. Nasi Lemak.    3. Hokkien prown mee                                                                                       4. Rojak Singapore.  5. Roti Canai.  6. Kaya Toast.  7. Kepiting Saus S...
Read more
Image
                           TANAMAN HERBAL UNTUK KESEHATAN         Tanaman herbal ternyata juga dapat ditanam sendiri di rumah. Dari sekian banyak jenis tanaman herbal, ada beberapa tanaman yang dapat ditanam sendiri di halaman rumah, berikut rekomendasinya. 1. Ginkgo Biloba         Ginkgo biloba merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan China. Tanaman ini menjadi salah satu spesies pohon tertua yang masih hidup hingga saat ini. Ginkgo biloba diyakini memiliki manfaat untuk antioksidan dan anti-inflamasi. Dikutip dari Bright Side, sebuah studi mengatakan bahwa ginkgo biloba dapat mengatasi penyakit demensia ringan, kelelahan, dan penyakit tulang. 2. Chamomile                   Tanaman herbal chamomile telah dipakai sejak ribuan tahun lalu. Chamomile biasanya diolah menjadi minuman teh. Beberapa peneliti...
Read more

rekomendasi kuliner jawa tengah semarang

Image
                                        Beberapa Kuliner Khas Jawa Tengah 1. Gudheg                                        Apa itu gudheg? Gudeg (bahasa Jawa: ꦒꦸꦝꦼꦒ꧀, translit. Gudhěg) adalah hidangan khas Provinsi Yogyakarta dan Jawa Tengah yang  terbuat dari nangka muda yang dimasak dengan santan . Perlu waktu berjam-jam untuk membuat hidangan ini. Warna coklat biasanya dihasilkan oleh daun jati yang dimasak bersamaan.Jika kalian pergi ke YOGYAKARTA,jangan lupa mampir ke warung gudheg yang kalian lihat di pinggir jalan atau di manapun,jangan lupa untuk merasakannya. 2. Gethuk Gethuk adalah makanan ringan yang terbuat dari singkong atau ketela pohon. Makanan ini menjadi makanan khas MAGELANG jangan lupa untuk membelinya di jamin enak. 3. Sego Godhok     Apa Itu   Sego ...
Read more